1回90分声ヨーガで氣がつく呼吸とからだ！

日常生活で、自分自身呼吸が浅いなあと思うことがよくあるのですが、

今回もヨガのはじめは5秒息を吸ってはくのもつらく、

あ、やっぱり浅いなあと思いリラックスという感じではありませんでした。

しかし、様々な動きや声を出しつつ、呼吸を意識していると

どんどんゆっくり呼吸ができて体がポカポカしはじめました。

このように意識することがないので（普段では）とても良い体験ができたと思います。

ライアの音色もとてもステキでした。気持ちがいいです。

おわった今は、体がとてもスッキリしています。

ありがとうございました。

http://shiawase-voice.com/lesson/voice-yoga

0

関連記事:

あわせてコチラもお読み下さい

お客様の声☆声ヨーガでストレスを取り除き、気分スッキリ！ お客様の声☆声ヨーガ＠琉球ヘナビル お客様の声☆声ヨーガで家族団らんに笑いが！ お客様の声☆桜坂市民大学全７回を終えてno2 お客様の声☆桜坂市民大学全７回をおえてno3 お客様の声☆声ヨーガ＠桜坂市民大学 お客様の声　声ヨーガ桜坂市民大学クラス終了！ お客様の声☆声ヨーガ＠琉球ヘナビル