声ヨーガ

第１回　体について知る

（準備物：ボールペン、用紙、全６回の案内。感想用紙）

1. 自己紹介、あいさつ　全６回で取り組みたいこと、呼吸法（上半身、胴体回り）
2. 声ヨーガ（呼吸と体に意識を向ける、ライアを使って、マーで声を出す。ヨーガマットで２５分、ライアで１５分、扉とバラ、空海草原花の香、樹のイメージ　
3. 感想を書く、シェアする。写真撮影。

第２回目　誓いの言葉を書く

（準備物：資料、感想用紙）

1. あいさつ、呼吸法、
2. 声ヨーガ
3. 全６回後、どのようになりたいか誓いの言葉を作成します。
4. 感想を書く、シェアする。写真撮影。

第３回　自然をイメージして声を出す

（準備物：資料、感想用紙）

1. あいさつ、呼吸法
2. 声ヨーガ
3. 感想を書く、シェアする。写真撮影。

第４回　色をイメージして声を出す

（準備物：資料、感想用紙）

1. あいさつ、呼吸法、
2. 声ヨーガ
3. 感想を書く、シェアする。写真撮影。

第５回　地球の歴史をたどる

（準備物：資料、感想用紙）

1. あいさつ、呼吸法
2. 声ヨーガ
3. 感想を書く、シェアする。写真撮影。

第６回　表情筋＆滑舌の練習

1. あいさつ、呼吸法、
2. 表情筋＆滑舌の練習　（舌、顔の表情筋、あいうえお、母音と子音、あめんぼのうたなど）
3. 全６回を受けての感想