声ヨーガ　よくある質問

声ヨーガって何？

• 自分自身を、より健康的に、しあわせだと感じられる人生を送るために、体と心を軽やかにリセットする方法
• ヨーガセラピーの技法と、人前で歌うために必要な、体と心の状態を作るための方法を取り入れたメソッドです。

しあわせとは何かをみつめ
心身をスッキリリセットし
自信をもって全身全靈で人生をおくるための
しあわせを体感できるボイスワークです！

声ヨーガってやるとどうなるの？

初めての方でも、終了後はとても気持ちがよかった、スッキリした、解放されたという感想を多くいただいております。

声ヨーガって、どこでやるの？

• まずは、声ヨーガの講座へお越しください。
  教室、カフェ、公民館講座などで開催しております。
  今後、野外、海や緑豊かな場所での開催も検討中です。
• 講座で体験したら、ぜひご自宅や通勤の電車、車など、どこででもできます。
• 教室へ来れない方は、メールマガジンに登録して、毎日ご一緒にしあわせボイスＬＩＦＥを過ごしましょう。

声ヨーガって、どんなことをするの？

• 声を出しながら、ヨーガを行います。
• 色や自然をイメージしながら、声を出します。
• ライア（竪琴）の音色にのせて、樹や地球の歴史のイメージで声を出していきます。
• 「誓いの言葉」を作る・唱えることで、
  「しあわせとは何か？」を考える時間を作ります。
  どんどん目標や夢を実現していく方法のひとつです。
  自信をもって生きる人生を選択できるようになります。
• 表情筋を鍛える＆滑舌練習を行ない、声がスムーズに出やすくなるようにしていきます。

声ヨーガって、どのようにやるの？

目をつぶって行います。目をつぶることで、人と比べるという意識を取り除きます。　誰も見ていませんので、呼吸と体に意識を向けていきやすくなります。

誰にでもできるヨーガを声を出しながら行います。声を出すことで、息がとまることがないので、初心者でも安心して行うことができます。ヨーガマットに座る、あおむけ、うつ伏せのポーズが　多くなります。また、ポーズを直したり、体に触れたりすることもありません。大事なのは、呼吸と体に意識が向いていることです。

また、カフェでの開催は、ソファやいす、立って行うこともあります。

それぞれのペースに合わせて行いますので、決して無理をしないように、「自分の呼吸と体に意識が向ているか」そこを大事に進めさせていただいております。

個人レッスンもできますか？

はい。できます。メールにてご連絡いただけると助かります。後日返信いたします。
また、グループレッスンも行っております。お気軽に問い合わせください。