声ヨーガ

ライアを使っての声ヨーガセラピーと瞑想を行います（瞑想をシェアする）。声を出しながらの声ﾖｰｶでﾞ呼吸と体に意識を向けていきます。ライアでのイメージをしながらの声出しは、意外に簡単にできます。Continue reading