声ヨーガ
ライアを使っての声ヨーガセラピーと瞑想を行います(瞑想をシェアする)。声を出しながらの声ヨーカで゙呼吸と体に意識を向けていきます。ライアでのイメージをしながらの声出しは、意外に簡単にできます。Continue reading
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