声ヨーガ

ライアを使っての声ヨーガセラピーと瞑想を行います(瞑想をシェアする)。声を出しながらの声ヨーカで゙呼吸と体に意識を向けていきます。ライアでのイメージをしながらの声出しは、意外に簡単にできます。Continue reading